Videot - Page 6 of 37 - Roots Helsinki

Tämä harjoitus sopii sinulle kun tarvitset tuuletusta, rauhallista starttia tai hermostolle happihyppelyä. Voit ottaa harjoitukseen mukaan bolsterin, blokit ja viltin.

To access this content, you must purchase kuukausikortti, ROOTS online kuukausijäsenyys, ROOTS online monthly subscription, Joogan työkalut – alkeiskurssi / toukokuu, ROOTS online 1 vk, ROOTS online 1 week, ROOTS Online 12 kk, ROOTS online 12 months, ROOTS online 1 kk, ROOTS online 1 pv or ROOTS online 1 day.

Tämän harjoituksen myötä pääset liikuttelemaan hoivajumeja, löytämään keskivartalon tuen, hengittelemään rauhassa ja liikuttamaan kehoa lempeästi. Harjoitukseen voit napata mukaan yhden viltin.

Palaa takaisin Sisältöön pääsy on rajoitettu Tilaa Roots Online ROOTS online 1 pv 7.50 € Tilaa ROOTS online 1 vk 14.50 € Tilaa ROOTS online kuukausijäsenyys 16.50 € Tilaa Oletko jo jäsen? Kirjaudu sisään

Tämä on lempeä mutta myös kehoa vahvistava raskausjoogaharjoitus. Harjoituksen voit tehdä missä tahansa raskauden vaiheessa. Nappaa harjoitukseen mukaasi kaksi blokkia, viltti, bolsteri ja joogamatto.

Mattobarre on yhdistelmä balettia, pilatesta, joogaa ja kehonpainoharjoittelua. Tämä koko kehon pikaharjoitus vahvistaa kehoa monipuolisesti ja nostattaa hikipisarat otsalle.
Voit napata mukaan kaksi blokkia ja pienet käsipainot, mutta pärjäät myös hyvin ilman!

Mat barre is a combination of ballet, pilates, yoga and functional exercise. This is a short, full body excercise to strenghten and stretch the whole body. For this practice you can use two light dumbbells and a pilates ball.

Tilaa uutiskirjeemme

ROOTS Vallila

ROOTS Töölö

ROOTS Punavuori

ROOTS Munkkiniemi

ROOTS Herttoniemi